A yoga é um conjunto de técnicas que visa harmonizar, equilibrar e estruturar o corpo, a mente e o sistema emocional.

Esse conjunto de técnicas é desenvolvido por meio de práticas de exercícios respiratórios aliados a um trabalho físico que tem por finalidade alongar, dar maior motricidade, elasticidade e flexibilidade.

Dessa união – Respiração, Meditação e Trabalho Corporal – consegue-se a descontração do corpo, alívio do estresse, mais saúde e vitalidade.

Diferenciais

  • Equipe: Educadores Físicos devidamente registrados em orgão de classe
  • Mapeamento dos Indicadores por meio do SISQ (Sistema Integrado Spaço Quality)
  • Gestão ONLINE de Indicadores de Resultados
  • Aulas em Grupo e nos postos de trabalho
  • Aulas baseadas na Hatha Yoga (Asánas – posturas/alongamentos, Pranayamas – respirações e Relaxamento) com o objetivo de também de desenvolver a meditação (Raja Yoga).
  • Mindfulness Corporativo (NOVIDADE)

Benefícios

  • Regula o funcionamento dos sistemas digestório e respiratório.
  • Melhora o sono.
  • Promove a permanência da sensação de bem-estar.
  • Equilibra a produção hormonal.
  • Fortalece o sistema imunológico.
  • Alonga os músculos.
  • Melhora a qualidade de vida.
  • Aumenta a capacidade de concentração e a criatividade.

Serviços Plus (Sem Custo adicional)

  • Yoga Laboral.
  • Auto-Massagem.

Serviços Complementares (Mediante Orçamento)

  • Tai Chi Chuan.
  • Liang Gong.
  • Palestra Biopsicologia do Corpo e da Mente.